Bald findet unsere jährliche Veranstaltung HU-Läuft statt und wir sind bereits mitten in den Vorbereitungen.

Du möchtest dich ebenfalls bestens auf deinen geplanten Lauf vorbereiten und suchst noch nach der geeigneten Unterstützung?

1. Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet einen Laufkurs für Einsteiger an, der perfekt für den Start oder Wiedereinstieg ins Laufen geeignet ist.

Start: 15.02.24 (10 Termine) jeweils 18.30 – 19.30 Uhr. (Für weitere Informationen oder eine Buchung des Kurses, wende dich gern direkt an die VHS.)

Zu den Kursinhalten gehört unter anderem:

• Grundlagen zum Einstieg ins Laufen und die gesundheitlichen Auswirkungen des Laufens
• Aufwärmübungen
• Lauf-Aufbau-Programm für Einsteiger/innen von 0 auf 5 Kilometer
• Dehnung und Stretching
• Außerdem wird über die passende Ernährung und Kleidung sowie das richtige Pulsmessen, ergänzendes Krafttraining und die Motivation zu Laufen gesprochen

2. Natürlich kannst du aber auch die Laufgruppe des SVHU´s bei unserer erfahrenen Trainerin nutzen, welche regelmäßig stattfindet und dir damit eine feste Trainingseinheit bietet. Hier ist jede/r willkommen, der/die gern läuft und dafür Gesellschaft und Trainingsunterstützung sucht. Durch professionelle Anleitung gelingt es jedem/er kurzfristig eigene Erfolge im Laufen zu erreichen. Eine große Portion Motivation gibt’s inklusive. Wir freuen uns auf deine Anmeldung zum Lauftreff unter:

Treffpunkt des Lauftreffs: Dienstags um 19 Uhr vor dem Sportland (bei jedem Wetter)